Limieten en pauzes instellen
De beste manier om gokken leuk te houden, is door vooraf een vast budget per avond of per maand af te spreken met jezelf. Gebruik alleen geld dat je echt kunt missen nadat alle vaste lasten en boodschappen zijn betaald. Binnen je spelersomgeving bij het casino zijn er verschillende hulpmiddelen beschikbaar om dit te bewaken. Zo kun je stortingslimieten instellen om te voorkomen dat je in het heetst van de strijd meer geld overmaakt dan gepland. Ook helpen sessieherinneringen je om het besef van tijd niet te verliezen tijdens het draaien aan de rollen. Merk je dat je even rust nodig hebt, dan kun je kiezen voor een tijdelijke time-out van enkele dagen of weken. Voor wie een langere of definitieve stop wil inlassen, biedt het platform de mogelijkheid tot zelfuitsluiting via de speciale Self Exclusion pagina van het casino. De live chat van het platform is vierentwintig uur per dag en zeven dagen per week bereikbaar via de knop Contact Support om je te helpen bij het blokkeren van je account.
Signalen dat je moet stoppen
Het is niet altijd makkelijk om bij jezelf te merken wanneer een onschuldige hobby omslaat in ongezond gedrag. Let goed op de volgende waarschuwingssignalen bij jezelf of je omgeving:
- Je speelt langer door dan je vooraf had gepland of je overschrijdt regelmatig je afgesproken budget.
- Je probeert verloren geld direct terug te winnen door je inzetten op de gokkasten te verhogen.
- Je leent geld, verkoopt spullen of gebruikt spaargeld dat eigenlijk voor rekeningen bedoeld is.
- Je verzwijgt tegenover je partner, familie of vrienden hoeveel tijd of geld je aan het spelen besteedt.
- Je voelt je onrustig, prikkelbaar of somber wanneer je niet kunt spelen of nadat een sessie is afgelopen.
Herken je een of meer van deze punten? Neem dan direct een speelpauze en bespreek de situatie met iemand die je vertrouwt.
Hulp en advies
Wanneer je merkt dat je de grip op het spelen verliest, hoef je dat niet alleen op te lossen. In Nederland zijn er gespecialiseerde instanties die een luisterend oor, lotgenotencontact en professionele begeleiding bieden aan zowel spelers als hun naasten. Je kunt hiervoor aankloppen bij AGOG en Jellinek. Deze organisaties hebben ruime ervaring met gokproblematiek en behandelen je hulpvraag altijd vertrouwelijk. Ook je eigen huisarts kan een goed eerste aanspreekpunt zijn om je situatie rustig te bespreken. Voor algemene vragen of opmerkingen over de informatie op onze gids kun je een e-mail sturen naar onze redactie via [email protected].
